“Ti tỉ” công dụng thần thánh của ĐẬU ĐEN, ai cũng “tiếc...

“Ti tỉ” công dụng thần thánh của ĐẬU ĐEN, ai cũng “tiếc hùi hụi” vì không biết sớm hơn nhất là PHỤ NỮ

phununews.tv - Chuyên trang chia sẻ về phụ nữ, bí quyết làm đẹp, giữ gìn hạnh phúc gia đình, tâm sự thầm kín, mẹ và bé.
Tinh chất tái sinh mầm nghệ Glamor

Nước đậu đen có tác dụng gì? một câu hỏi đơn giản nhưng khi biết được câu trả lời, chắc chắn bạn sẽ vô cùng ấn tượng với những tác dụng mà nước đậu đen mang lại đấy nhé.

Tinh chất tái sinh mầm nghệ Glamor
Thông tin dinh dưỡng để các bạn hiểu thêm, chỉ với 100 gram đậu đen, bạn có 64% chất xơ, 42% kali và 42% protein cung cấp cho cơ thể một ngày! Trên hết, đậu đen cũng là một nguồn cung cấp canxi, magiê, vitamin B6 và sắt dồi dào. Nước đậu đen rang chứa gần như đầy đủ hàm lượng dinh dưỡng trong đậu đen, thậm chí qua chế biến, nhiều protein khó tiêu hóa trong đậu đen được chuyển sang dạng dễ hấp thu hơn nhiều.

Nước đậu đen có nhiều tác dụng rất tốt cho sức khỏe mà không phải thực phẩm nào cũng mang lại được. Ảnh: Internet

Với tất cả các chất dinh dưỡng đó không có gì ngạc nhiên khi nước đậu đen rang được nhiều người yêu thích và sử dụng hàng ngày! Ngoài việc giúp cho bạn khỏe mạnh và thanh nhiệt, giải khát, thanh lọc cơ thể thì các lợi ích sức khỏe khác của nước đậu đen rang cũng có thể giúp điều trị nhiều bệnh về sức khoẻ ngắn hạn và lâu dài!

Nước đậu đen rang có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa tốt, bảo vệ sức khỏe đường ruột

Chất xơ và protein trong nước đậu đen rang giúp cơ thể bạn vận chuyển thức ăn qua dạ dày và ruột già được thuận tiện và nhanh chóng. Khi thực phẩm di chuyển trơn tru qua cơ thể, nó cho phép tất cả các cơ quan của bạn làm việc đồng bộ, tạo ra một hệ thống tiêu hóa tốt, không bộ phận nào phải làm việc quá mức hay bị ảnh hưởng không tốt.

Nước đỗ đen hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ chống ung thư đường ruột. Ảnh: Internet

Khi đường tiêu hóa hoạt động bình thường, cơ thể bạn sẽ có sự cân bằng chính xác của hóa chất và vi sinh vật cần thiết cho việc tiêu hóa.

Nước đậu đen rang có tác dụng phòng chống ung thư cao

Đậu đen chứa hơn 8 chất flavonoid khác nhau, chất chống oxy hoá, chất phytochemicals. Tất cả các yếu tố này làm việc đều có tác dụng ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư và các khối u không ung thư có thể dẫn đến sự hình thành ung thư.

Nước đỗ đen rang mát, bổ dưỡng, dễ uống, thơm ngon. Ảnh: Internet

Nước đậu đen rang có tác dụng bảo vệ tim mạch

Nước đậu đen rất giàu chất xơ hòa tan, giúp hạ thấp và ổn định mức cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắcbệnh mạch vành và nhồi máu cơ tim cho những ai sử dụng nước đậu đen rang thường xuyên, bổ sung hàm lượng chất xơ dồi dào.

Cũng như vậy, khi các mạch máu của bạn bị thu hẹp do ảnh hưởng quá trình oxy hóa, lão hóa, căng thẳng hoặc viêm, nguy cơ bệnh tim của bạn cao hơn nhiều. Chất chống oxy hoá và tính chống viêm của nước đậu đen rang trực tiếp chống lại các tác nhân trên, làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim.

Uống nước đậu đen rang thương xuyên giúp điều hòa lượng đường trong máu

Ăn quá nhiều đường có thể làm cho lượng đường trong máu tăng lên, nhưng protein, chất xơ trong nước đậu đen rang và hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh có thể làm giảm lượng đường đó, chưa kể, nước đậu đen sẽ cung cấp đường carbohydrate đơn giản và tinh chế, dễ tiêu hóa và tốt cho sức khỏe hơn nhiều.

Nước đậu đen rang có tác dụng tăng cường hoạt động hệ thần kinh

Nước đậu đen cung cấp các axit amin và molybdenum cần thiết cho một hệ thống thần kinh hoạt động. Cùng với nhiều vitamin và khoáng chất có trong nước đậu đen rang, chúng cũng có chứa axit folic, hỗ trợ điều chỉnh lượng axit amin của bạn. Mức axit folic chính xác sẽ giúp bạn sống lành mạnh cả về tinh thần và thể chất. Khi mức axit folic của bạn cân bằng, bạn có thể tránh được các bệnh như bệnh Alzheimer’s và bệnh Parkinson.

Thêm nước đậu đen rang vào chế độ ăn uống của bạn có thể có tác động quyết liệt lên sức khoẻ tinh thần và thể chất của bạn! Với những ai đang tìm kiếm thực phẩm thiên nhiên tốt cho sức khỏe thì không thể bỏ qua nước đậu đen rang được đâu nhé. Uống nước đậu đen rang hàng ngày để bảo vệ, nâng cao sức khỏe một cách toàn diện nhất.

Nước đậu đen giảm cân

Chỉ đơn giản với nước đậu đen bạn cũng có bài thuốc giảm cân cho mình rồi này. Hạt đậu đen sau khi rửa sạch thì bạn cho vào nồi ninh nhừ sau đó thay vì cho đường thì bạn cho vài hạt muối tinh vào, bạn dùng nước này uống hàng ngày thay cho nước lọc thường xuyên. Nó sẽ giúp bạn đào thải độc tố trong gan vô cùng hiệu quả, giúp bạn thanh nhiệt, ngăn chặn sự hình thành mỡ triệt để nữa đấy. Hơn nữa khi cho muối vào, thay vì cho vào cơ thể thủ phạm gây béo là đường, muối sẽ giúp bạn ngăn cản sự tiết mồ hôi quá mức, giúp cơ thể bạn tránh mất nước và sẽ khỏe hơn, muối còn giúp nước chè đậu đen của bạn đậm đà dễ uống hơn.

Nước đậu đen rang giúp làm đẹp hiệu quả

Đậu đen là một trong nhiều loại ngũ cốc được dùng phổ biến tại Việt Nam với thành phần dưỡng chất cao. Nò là nguồn cung cấp protein, chất xơ, chất chống oxy hóa cùng nhiều vitamin và khoáng chất (vitamin A, B, E, D, canxi, magie, sắt, kẽm…).

Các nghiên cứu liên quan cho biết dùng đậu đen thừng xuyên sẽ giúp bảo vệ cơ thể chống lại chứng viêm nấm, bệnh tim, bị lên cân, tiểu đường, một số bệnh ung thư và ngăn chặn sự thiếu hụt dinh dưỡng.

1nuoc dau den rang dep da

Đậu đen rang làm đẹp da hiệu quả đến không ngờ (Ảnh: Internet)

Với thành phần dinh dưỡng cao, đậu đen không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da và chăm sóc vóc dáng hiệu quả. Đặc biệt, nước đậu đen rang sẽ giúp giải nhiệt, loại bỏ các độc tố trong cơ thể, diệt khuẩn mụn, giảm tiết nhờn cho làn da sạch, không bóng dầu, giảm mụn và trắng hồng rạng rỡ. Cùng sự có mặt của protein và chất xơ giúp cho cơ thể cảm thấy no và hạ lượng thức ăn nạp vào giúp giảm cân nhanh chóng.

Chất chống oxy hóa hoạt động giúp cải thiện tình trạng lão hóa da sớm, giúp làn da của bạn luôn căng tràn sức sống. Do đó, uống nước đậu đen rang đẹp da là một trong những sự lựa chọn thông minh mà phái đẹp nên áp dụng ngay hôm nay.

Cách nấu nước đậu đen rang làm đẹp da

Để làm nước đậu đen rang cũng rất đơn giản, chỉ cần bạn chuẩn bị nguyên liệu là có thể bắt tay vào thực hiện ngay và chắc chắn thành công.

Nguyên liệu chuẩn bị: Đậu đen (chọn loại tùy ý nhưng đậu đen xanh lòng vẫn là tốt nhất) – khoảng 200 – 300gram, nồi nước (2 lít), chảo lớn.

Thực hiện:

– Đậu đen rửa sạch, nhặt bỏ những cát bẩn, hạt hư lép. Để ra rổ cho ráo nước.

– Đặt chảo lên bếp nóng, cho toàn bộ đậu vào rang đều tay. Chú ý ngọn lửa để đậu không bị cháy khét.

– Rang đến khi đậu khô hoàn toàn và chín thơm mùi nhẹ thì tắt bếp.

– Đun nước sôi rồi cho đậu rang vào nấu chung, nấu chừng 10 phút rồi tắt bếp, ủ khoảng 30 phút. Cách này sẽ giúp đậu được nở đều và giảm thời gian nấu xuống.

– Tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi đậu chín mềm là được.

– Để nguội rồi lọc lấy nước, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh sử dụng dần.

2nuoc dau den rang dep da1

Uống nước đậu đen rang mỗi ngày cho làn da đẹp rạng rỡ (Ảnh: Internet)

Cách uống nước đậu đen đẹp da

Để làn da được cải thiện, mịn màng và trắng hồng hơn, chị em hãy uống nước đậu đen rang mỗi ngày để hỗ trợ đạt kết quả cao nhất.

Mỗi ngày, chị em nên uống khoảng 500 – 750ml, chia đều ra làm 3 – 4 ly nước, thời gian uống có thể theo như các bữa ăn là được. Nếu kiên trì cách này, chỉ sau khoảng 1 tháng bạn sẽ cảm nhận rõ nét sự thay đổi tuyệt vời của làn da.

Ngoài ra, ngoài cách uống, chị em cũng có thể áp dụng trực tiếp nước đậu đen lên da mặt mà hiệu quả không hề thuyên giảm. Rửa mặt hay thoa nước đậu đen lên mặt là cách hữu hiệu chăm sóc da ngay từ bên ngoài.

Với cách uống nước đậu đen rang đẹp da trên đây, chị em nếu muốn cải thiện tình trạng da dầu, da mụn, đem sạm thì hãy mua đậu đen về và áp dụng ngay hôm nay. Ngoài đẹp da, uống nước đậu đen còn giúp duy trì sức khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Trước lợi ích kép này tại sao chị em không sử dụng nó mỗi ngày từ bây giờ.

Theo mauivui

Xem thêm: Sinh xong mẹ nhất định phải ăn 7 món này để con Ú NA Ú NẦN, mẹ đẹp MẶN MÀ, “nước non” dồi dào, chồng nào cũng mê

Có mẹ nào sinh xong mà ít sữa với bị “khô hạn”, mắc bệnh “sợ chồng” không em bày cho cách hay nè. Hiệu quả 100% nhá.

Số là hồi sinh đứa đầu em không biết gì hết nên vẫn kiêng cữ và ăn uống như bình thường thôi. Mà cơ địa ít sữa nên con mới bú tới 5 tháng thì em cạn sữa luôn, báo hại con gầy nhom nhìn mà thương. Lại còn cái vụ khô hạn sau sinh nữa chứ. Mỗi lần gần chồng là đau rát, sợ hãi lắm lắm. Cũng phải gần một năm sau sinh cơ thể em mới bình thường trở lại đấy ạ.

Rút kinh nghiệm đẻ đứa thứ hai em hỏi thẳng bác sĩ xem có cách nào cải thiện không. Chỗ bác sĩ quen thân nên họ tận tình lắm, kêu em đẻ xong cố gắng ăn nhiều mấy món này thì sẽ nhiều sữa cho con bú, sữa mát mà nội tiết tố nữ cũng sẽ được cải thiện nữa, giúp “nước non” tràn trề, đời sống vợ chồng hạnh phúc viên mãn luôn.

Đây, mẹ nào sắp sinh hoặc đang ở cữ thì nhớ lưu lại mà ăn mỗi ngày nha, thấy hiệu quả thì bày cho nhiều mẹ khác nữa là em vui rồi, không cần cảm ơn đâu nè:

1/ Sữa đậu nành

Em đọc báo thấy mọi người phong đậu nành là thần dược dành cho phái nữ. Bác sĩ bảo ăn uống các chế phẩm làm từ đậu nành rất tốt cho cơ thể, không những lợi sữa cho mẹ sau sinh mà còn giúp đẹp da, tăng nội tiết tố nữ, mẹ sẽ cảm thấy khoan khoái trong người, không còn khô hạn, đau rát vùng dưới nữa. Em thì chỉ thích uống mỗi sữa đậu nành thôi, không thích ăn đậu hũ hay tàu hũ non gì cả!

116

2/ Đậu bắp luộc chấm mắm

Trái đậu bắp nhìn bình thường, ngoài chợ cũng bán rẻ rề vậy mà bổ lắm nha các mẹ. Bác sĩ nói em sinh bầu bì hay mới sinh xong ăn đậu bắp đều rất tốt. Vừa cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, vừa ngăn ngừa táo bón, làm mát sữa cho con bú. Cái chất nhớt nhớt trong đậu bắp cũng rất tốt trong việc giảm khô hạn sau sinh đấy ạ. Có nhiều cách chế biến đậu bắp như nấu canh chua, luộc chấm mắm, lăn bột chiên, hấp cơm, xào chung với thịt… em thì thích luộc chấm mắm nhất, đơn giản, tiện lợi mà ngon.

27

3/ Canh rau mồng tơi

Rau mồng tơi nấu canh ăn cực kỳ mát, nhuận tràng và còn giúp lợi sữa sau sinh. Nhà em trồng nhiều mồng tơi lắm nên mẹ hái nấu canh cho ăn đã đời luôn không sợ bị phun thuốc. Rau mồng tơi cũng nhớt nhớt nên tốt cho việc cải thiện “nước nôi” cho chị em lắm à nha. Mẹ cứ ăn thường xuyên sẽ cảm nhận được thay đổi của cơ thể mình.

33

4/ Bột ngũ cốc

Từ trước khi sinh mẹ đã mua hạt mè, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ… về rang, xay bột pha thành sữa ngũ cốc cho em uống rồi. Em duy trì uống từ lúc đó mãi cho tới sau sinh cho con bú luôn. Công nhận uống cái thứ bột này tốt thật đấy các mẹ! Sinh lần 2 con em bụ bẫm, sữa mẹ tràn trề ướt áo chả bù cho lần đầu. Người thì mướt rượt, da dẻ hồng hào nữa chớ. Chồng em khen kêu là nay vợ đẹp quá! Em nghe mà nở mũi! Hihi.

t%C4%83ng-k%C3%ADch-c%E1%BB%A1-v%C3%B2ng-1-sau-sinh

5/ Khoai môn, khoai từ

Em đã nói rồi đó, cứ loại thực phẩm nào nhớt nhớt thì đều ngon, bổ, mát, đẹp da, chống táo bón. Khoai môn và khoai từ là hai loại củ nhớt phù hợp cho phụ nữ sau sinh. Mẹ em khi thì mua củ này về gọt vỏ cắt khúc hầm canh, khi thì nấu chè, làm bánh, lâu lâu lại rửa sạch để nguyên vỏ luộc cho em chấm muối mè hoặc chấm đường ăn rất thú vị.

45

6/ Giá đỗ, mầm lúa, mầm đậu nành

Giá đỗ, mầm lúa, mầm đậu nành có công dụng giống như hạt đầu nành nhưng hàm lượng chất dinh dưỡng cao hơn gấp nhiều lần đó các mẹ ơi. Các mẹ có thể mua hạt đỗ xanh, hạt đậu nành hoặc lấy lúa ủ cho lên mầm nha. Với giá đỗ thì xào với thịt bò hoặc ăn kèm bún phở rất ngon. Còn mầm đậu nành, mầm lúa thì xay lấy nước uống. Ăn uống mấy thứ này thường xuyên mẹ sẽ bất ngờ vì mình càng ngày càng đẹp ra đó, đẹp từ trong lẫn ngoài luôn, cai sữa cho con mà ngực vẫn đẹp như thời con gái, da dẻ săn chắc, không có chút nám nào.

53

7/ Canh đu đủ xanh hầm chân gà

Canh đu đủ xanh hầm chân gà có tác dụng lợi sữa, làm đẹp da, săn chắc vòng 1… Không có lý gì lại không bảo người nhà nấu cho ăn ha các mẹ ha? Ngoài hầm với chân gà, mẹ có thể hầm với thịt, giò tùy sở thích. Em thì không khoái món này lắm nhưng vì nó tốt cho sữa mẹ, nhan sắc và sức khỏe nên cũng cố ăn thật nhiều hồi cữ đó.

Có những món rất ngon nhưng mà có món cũng hơi dễ chán đúng không các mẹ? Các mẹ có thể ăn thay đổi luân phiên hoặc nấu kết hợp linh hoạt với các thực phẩm khác để thay đổi vị. Hy vọng với cách của em, mẹ nào sau sinh cũng đẹp rạng ngời, chồng mê như điếu đổ nha! Hihi.

62

(Nguồn ảnh trong bài: Internet)

Comments

Bình Luận

Tinh chất tái sinh mầm nghệ Glamor