THỰC đơn chăm sóc các mẹ Ở CỮ, GIẢM CÂN nhanh lại...

THỰC đơn chăm sóc các mẹ Ở CỮ, GIẢM CÂN nhanh lại đầy TỦ SỮA dự trữ cho con bú no nê, chồng lưu lại nấu cho vợ ăn nhé!!

phununews.tv - Chuyên trang chia sẻ về phụ nữ, bí quyết làm đẹp, giữ gìn hạnh phúc gia đình, tâm sự thầm kín, mẹ và bé.
Tinh chất tái sinh mầm nghệ Glamor

Em chia sẻ luôn thực đơn ngon miệng lại giúp mẹ sau sinh vừa giảm cân vừa có thật nhiều sữa cho con bú dưới đây. Chị nào đang bầu bì chuẩn bị sinh hoặc đang trong thời kỳ ở cữ thì lưu lại để áp dụng nhé!

 Cả quá trình mang thai em tăng 17 kg, bé con sinh ra nặng 3,5 kg. Em cho con bú mẹ hoàn toàn và vẫn ăn uống thoải mái trong thời gian sau sinh. Ấy vậy mà em chẳng bị tăng cân như một số mẹ khác đâu nhé. Ba tuần đầu sau sinh, em đã giảm được tổng cộng 10 kg rồi. Cứ với đà này thì chẳng mấy mà em lấy lại vóc dáng như thời con gái các chị ạ.

Tinh chất tái sinh mầm nghệ Glamor
Mẹ chồng em khéo tay và yêu thương con cháu lắm. Em đẻ xong, bà ở nhà chăm cháu giúp, lại lên thực đơn cực kỳ ngon miệng, đủ chất cho em nữa nhé. Thấy mẹ thương em nên em cũng chẳng phụ lòng, món gì bà nấu lên em cũng ăn hết luôn. Mẹ chồng em cũng là người khá cẩn thận và thường xuyên cập nhật những thông tin mới trên sách báo nên không bắt em kiêng cữ cổ hủ như ngày xưa nữa. Mỗi bữa cơm của bà không chỉ ngon miệng mà còn chứa đầy ắp sự yêu thương dành cho con cháu.

Em vừa có tràn trề sữa cho con bú, lại giảm cân cực kỳ nhanh chóng. Con em được ăn hoàn toàn sữa mẹ. Em còn dư sữa để hút ra và trữ đông cho con dùng dần sau này. Ngoài việc cho con bú, cứ 2-3 giờ em hút một lần sữa và mỗi lần được từ 150-250ml sữa dư. Tủ lạnh trữ sữa của em lúc nào cũng đầy ăm ắp luôn nhé!

Em chia sẻ luôn thực đơn ngon miệng lại giúp mẹ sau sinh vừa giảm cân vừa có thật nhiều sữa cho con bú dưới đây. Chị nào đang bầu bì chuẩn bị sinh hoặc đang trong thời kỳ ở cữ thì lưu lại để áp dụng nhé!

1. Thịt thăn rim, canh rau ngót nấu thịt nạc viên, rau bí xào thịt bò, cơm trắng, thanh long đỏ

cu1

2. Thịt thăn rim nghệ, canh thịt viên nấu đu đủ xanh, củ cải trắng luộc, cơm trắng, sữa chua và chuối.

cu2

3. Trứng gà ta luộc, củ cải luộc, ruốc thăn, canh bầu nấu thịt mọc, cơm trắng.

cu3

4. Gà rang gừng, canh bí nấu mọc viên, tôm đồng rang, cơm trắng, dứa.

cu4

5. Thịt lợn luộc, canh mùng tơi nấu tôm, cơm trắng

cu5

6. Tràng trứng non xào lặc lè, chả lá lốt, bí xanh luộc, nước canh, cơm trắng

cu6

7. Thịt bê xào hành, rau bí xanh xào tỏi, nước canh rau bí luộc, cơm trắng

cu7

8. Chim bồ câu quay mật ong, rau bí xào tỏi, nước rau bí luộc, cơm trắng.

cu8

9. Gà luộc bỏ da; canh khoai tây nấu nước gà; giò rim và cơm trắng

cu9

10. Rau cải luộc chấm trứng; tôm rang; thịt thăn rang nghệ và cơm trắng.

cu

11. Gà tần thuốc bắc

cu10

12. Bắp bò luộc; giò rán rim; canh bí đỏ nấu móng giò và cơm trắng.

cu111

13. Thịt rang cháy cạnh; canh gà rượu gừng (bỏ da); cơm trắng và xoài ngọt.

cu121

Theo WTT

Comments

Bình Luận

Tinh chất tái sinh mầm nghệ Glamor