Thai nhi chỉ có 4 giai đoạn phát triển vũ bão nhất,...

Thai nhi chỉ có 4 giai đoạn phát triển vũ bão nhất, mẹ bầu tẩm bổ lúc này DINH DƯỠNG VÀO HẾT CON, nuôi bé chuẩn chiều cao, cân nặng và trí tuệ

phununews.tv - Chuyên trang chia sẻ về phụ nữ, bí quyết làm đẹp, giữ gìn hạnh phúc gia đình, tâm sự thầm kín, mẹ và bé.
Tinh chất tái sinh mầm nghệ Glamor

Suốt thai kỳ, thai nhi sẽ có những bước phát triển khác nhau. Trong đó có 4 thời điểm phát triển quan trọng nhất mẹ nên nắm bắt để tận dụng cơ hội nuôi thai nhi tăng trưởng một cách tốt nhất

Tinh chất tái sinh mầm nghệ Glamor
Trong những năm gần đây, khi kiến thức chăm sóc con được mở rộng hơn, nhiều mẹ đã bắt đầu chú ý nhiều đến chuyện chăm sóc thai kỳ. Thật vậy, muốn con thông minh, khỏe mạnh thì từ trong thai kỳ mẹ đã phải bắt đầu một chế độ dinh dưỡng, thai giáo, tập luyện đặc biệt dành riêng cho con.

Tuy nhiên, suốt thai kỳ, thai nhi sẽ có những bước phát triển khác nhau. Trong đó có 4 thời điểm phát triển quan trọng nhất mẹ nên nắm bắt để tận dụng cơ hội nuôi thai nhi tăng trưởng một cách tốt nhất:

8 tuần tuổi

tuan-tuoi-1

Thai nhi được 8 tuần tuổi, tương đương 2 tháng theo cách tính quen thuộc của nhiều mẹ. Lúc này bé dài khoảng 1,5 cm, bằng chừng một quả cam sành. Mặc dù rất nhỏ nhưng thai nhi lúc này đã kịp hình thành đầy đủ các cơ quan trọng của cơ thể: bộ não, tim, gan, thận, phổi… Cũng trong tuần này, sự phát triển của thai nhi sẽ nhanh chóng hoàn thiện dần với các bộ phận khác nhau trên gương mặt như: mắt, môi, mũi, vành tai, hàm dưới. Vì đây đều là những bộ phận đầu tiên của bé trong giai đoạn hình thành nên mẹ cần phải chú ý nhiều đến việc bổ sung các thực phẩm giàu axit folic, vitamin C và chất đạm để hạn chế những dị tật thai đáng tiếc.

16 tuần tuổi

tuan-tuoi-2

Trong thai kỳ, 16 tuần tuổi là lúc đại não của thai nhi phát triển vũ bão nhất. Các khớp xương ở tay chân đã bắt đầu phát triển, khung xương của cơ thể cũng nhanh chóng hình thành và dần hoàn thiện. Cũng trong tuần này, nhiều mẹ đã cảm nhận được những cú tung tẩy, quẫy đạp của con trong bụng mẹ. Để đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển xương của con trong tuần này, mẹ chú ý bổ sung nhiều hơn các thực phẩm giàu canxi như rau xanh, sữa, trứng,… và cố gắng tắm nắng sớm để cơ thể hấp thu tốt nhất nguồn vitamin D từ mặt trời nhé!

28 tuần tuổi

tuan-tuoi-3

28 tuần tuổi, thai nhi đã có thể nhắm, mở mắt thuần thục và hình thành chu kỳ giấc ngủ nhịp nhàng để tạo nên nhịp hoạt động của đồng hồ sinh học cho chính mình. Muốn hỗ trợ bé tốt nhất trong giai đoạn này, mẹ lưu ý ăn nhiều hơn các thực phẩm giàu đạm bên cạnh các nguồn thực phẩm dinh dưỡng khác. Ngoài ra, mẹ cũng lưu ý thay đổi những thói quen xấu của mình như ngủ sớm hơn, thường xuyên vận động, nghỉ ngơi điều độ,… vì hành động của mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi và thói quen sau này của bé khi chào đời đấy!

32 tuần tuổi

tuan-tuoi-4

32 tuần thai nhi đã được khoảng 1,5 – 2 kg, dài khoảng 40-42cm. Tại thời điểm này não bé đã phát triển toàn diện với kích thước não lớn hơn, xương đầu cũng cứng cáp hơn để bảo vệ não bộ. Tay chân con đã tròn trịa và tương xứng với cơ thể, đã có đầy đủ móng tay, móng chân, lông mi, lông mày, tóc… Da dẻ con bắt đầu nhẵn, mềm mại và đàn hồi hơn. Chức năng tim mạch, chức năng tiêu hóa của thai nhi cũng dần hoàn thiện. Thậm chí, thai nhi lúc này đã có khả năng thở và tiết ra dịch tiêu hóa.

Nói chung, bé đang dần dần hoàn thiện chức năng các cơ quan trọng của cơ thể từ hệ thần kinh đến các hoạt động sống khác. Do đó, mẹ cần lưu ý bổ sung đủ Omega-3, ăn nhiều cá, các loại hạt vỏ cứng và protein cho bé phát triển toàn diện nhất. Ngoài ra, mẹ cũng cần năng bơi lội và đi dạo ngoài trời để cải thiện tinh thần và sức khỏe chính mình.

Nguồn: webtretho.com

Xem thêm: 15 điều mẹ bầu TUYỆT ĐỐI phải tránh KHI TẮM nếu không muốn bị ĐỘT QUỴ, MẤT CON, bầu chú ý nhé!

1. Lựa chọn thời điểm tắm thích hợp tùy vào thời tiết: Tùy vào thời tiết từng mùa nóng hay lạnh mà mẹ bầu chọn thời điểm để tắm gội thích hợp. Vào mùa hè oi bức, mẹ có thể chọn tắm vào bất cứ thời điểm nào khi cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên, không nên tắm quá nhiều và quá lâu vì sẽ có nguy cơ bị ngấm nước, cảm bệnh (tắm khoảng 2 lần là đủ). Vào mùa đông, mẹ hãy tắm buổi trưa (vì buổi trưa nhiệt độ cao hơn, đỡ bị lạnh). Hạn chế tắm vào ban đêm để phòng ngừa cảm ốm, đột quỵ.

2. Tắm ở nơi kín gió: Phòng tắm cần che chắn cẩn thận, tránh gió lùa vào nếu không mẹ sẽ bị lạnh, nhiễm phong hàn. Sau khi tắm xong cũng nhớ để cơ thể bình ổn lại một lát rồi mới được ra ngoài.

3. Nên tắm bằng vòi hoa sen: Các tia nước nhỏ từ vòi hoa sen sẽ chảy đều xuống cơ thể mẹ như một kiểu massage giúp lưu thông máu, giảm mệt mỏi, căng thẳng hiệu quả.

i

Ảnh minh họa
4. Chú ý nhiệt độ nước tắm: Thử nhiệt độ trước khi tắm sao cho không quá nóng hoặc không quá lạnh. Tuy nhiên, mẹ nên biết rằng, mùa đông mẹ cần được tắm nước ấm. Còn mùa hè cho dù có nóng nực cỡ nào cũng không nên tắm nước quá lạnh. Nếu tắm nước quá lạnh sẽ ảnh hưởng đến vùng bụng và dạ con của mẹ (vì mang thai, da bụng và thành t.ử c.u.n.g dãn ra nên rất nhạy cảm).

5. Không tắm hoặc ngâm mình trong bồn tắm quá lâu: Tắm, ngâm mình trong bồn lâu có thể sẽ làm mẹ cảm thấy thoải mái cực kỳ nhưng lại dễ bị thấm nước, mất nước. Mặt khác, mẹ có nguy cơ bị viêm nhiễm v.ù.n.g k.í.n nếu nước trong bồn không đảm bảo vệ sinh.

iiii

Ảnh minh họa

6. Không nên tắm và gội đầu cùng lúc: Nên tách riêng hai việc này với nhau để không khiến cơ thể mẹ bị lạnh toàn thân. Thông thường, mẹ nên tắm trước sau đó mới gội đầu.

7. Nên tắm ở tư thế đứng, tránh ngồi xổm: Tư thế ngồi xổm dễ gây co ép dạ con, làm cản trở tuần hoàn máu. Tư thế tắm đứng có lẽ là tốt nhất đối với mẹ bầu.

8. Nên uống một cốc nước/ sữa ấm trước khi tắm: Khi tắm, đặc biệt là tắm nước nóng, tắm lâu thì cơ thể sẽ rất dễ bị mất nước gây choáng. Mẹ cần uống trước một cốc nước/sữa ấm để bù nước cho cơ thể, lưu thông máu.

9. Không chà xát, kì cọ mạnh, xoa vùng bụng quá nhiều: Chà xát, kì cọ, xoa bụng quá nhiều sẽ tác động lên thành dạ con, khiến dạ con co thắt gây sẩy thai, sinh non.

ii1

Ảnh minh họa

10. Không tắm lúc vừa mới ăn no xong hoặc khi dạ dày đang rỗng: Vì tắm lúc này dễ khiến mẹ bị đau dạ dày, mắc bệnh về tim mạch.

11. Tránh dùng các loại dầu gội, sữa tắm nhiều hóa chất: Một số hóa chất trong mỹ phẩm nhà tắm có thể gây hại cho thai nhi nên mẹ cần ưu tiên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên (sản phẩm bào chế từ tự nhiên, nước lá cây, tinh dầu thiên nhiên).

12. Sử dụng các công cụ hỗ trợ trong phòng tắm: dùng bông tắm có cán cầm để kì cọ vùng lưng, vùng dưới bụng, vùng đùi, chân hoặc nhờ chồng hỗ trợ mỗi khi tắm. Tránh với tay ra sau hoặc cúi xuống ảnh hưởng đến thai nhi.

iiiii

Ảnh minh họa

13. Có thể mang một chiếc ghế vào phòng tắm để ngồi hoặc vịn cho đỡ mỏi: Nếu đứng lâu làm mẹ mỏi chân thì nên mang vào phòng tắm một chiếc ghế gỗ, vừa ngồi được vừa có thể làm điểm tựa để vịn khi đứng lên, tránh chới với.

14. Cẩn thận sàn nhà kẻo trơn trượt: Hãy nhờ người thân kì cọ sàn nhà sạch sẽ, đánh bay hết các rong rêu, bùn nhớt bám lâu ngày trên sàn phòng trường hợp mẹ bị trơn trợt, té ngã rất nguy hiểm với thai nhi. Ngoài ra, cũng chú ý trong khi tắm vì bọt xà phòng cũng dễ làm mẹ trượt chân.

15. Chuẩn bị đầy đủ đồ đạc khi vào phòng tắm, lau khô người, mặc đồ cẩn thận rồi mới ra ngoài: Để phòng ngừa cảm lạnh, trước khi tắm, mẹ nên chuẩn bị đầy đủ khăn bông, quần áo để sau khi tắm xong khỏi mất thời gian.

Theo webtretho

Xem thêm: Chồng ơi, nếu mỗi tối được anh làm cho điều này, vợ bầu KHỎE MẠNH, thai nhi SÂU GIẤC, 2 mẹ con an nhàn vượt qua thai kỳ

Chồng em không phải người khéo léo nhưng được cái là thương vợ con nên thấy cái gì tốt là học hỏi để làm. Em đang bầu được 6 tháng rồi. Buổi tối trước khi đi ngủ, chồng em hay làm nước ngâm chân cho vợ lắm, anh ấy bảo làm vậy sẽ tốt cho cả 2 mẹ con. Hôm rồi, em đi khám thai đã hỏi bác sĩ về vụ này thì mới biết là tốt thật đó các mẹ ạ! Hèn gì mà sau mỗi lần ngâm chân là em ngủ ngon lắm, đánh 1 giấc tới sáng luôn, còn bé Min trong bụng thì được 1,5kg rồi. Trộm vía, bác sĩ khen con rất khá và khỏe mạnh nên 2 vợ chồng em vui lắm!

Em ăn uống thì cũng bình thường như các mẹ khác thôi, chỉ được cái chồng chịu khó làm nước ngâm chân cho nên cảm giác mang thai mà cứ khỏe như không. Ở đây chị nào đang bầu bì thì cũng thử ngâm chân theo công thức này xem nhé!

Công thức nước ngâm chân dành cho mẹ bầu

– Chuẩn bị: Chè xanh, muối hột, xả tươi (đập dập khoảng 3 cây), gừng tươi 1 nhánh (đập dập hoặc cắt thành lát) , chanh 1 quả (cắt nhỏ ra).

– Đổ lá chè vào cho nước nấu sôi vào, trộn các thành phần còn lại trong thau gỗ hoặc inox (đừng dùng thau nhựa vì có thể ra các tạp chất không tốt), đợi khoảng 10-15 phút cho các thành phần hòa lẫn vào nhau. Sau đó pha với nước lạnh (sờ vào vừa đủ ấm là được) rồi cho chân vào ngâm.

– Ngâm 2 bàn chân khoảng 15- 20 phút là được (không ngâm quá 30 phút) và chú ý là nước cần ngập trên cổ chân. Ở cổ chân có ba đường kinh dương, ba đường kinh âm, phải để nước ngập cổ chân để thuốc tác động lên các huyệt làm khí huyết lưu thông, từ đó tác động lên toàn bộ cơ thể.

– Mẹ bầu chỉ nên ngâm chân ở nhiệt độ vừa phải không nên ngâm với nước quá nóng (>50 độ). Bởi vì, nước quá nóng có thể làm tăng nhiệt độ có thể làm tăng nhịp tim và làm giảm lưu lượng máu đến em bé.

– Chú ý: Không nên ngâm chân ngay sau khi ăn. Lúc này, cơ thể cần tập trung máu cho dạ dày hoạt động. Việc ngâm chân sẽ khiến máu tập trung xuống chân, gây cản trở cho hệ tiêu hóa. Không chỉ vậy, nó còn ảnh hưởng xấu đến hệ hô hấp nữa đấy. Nên ngâm chân sau khi ăn 1 giờ đồng hồ là tốt nhất.

Lợi ích của ngâm chân với mẹ bầu

– Đảm bảo đủ giấc cho mẹ bầu: Các chuyên gia đều khẳng định, nếu mẹ bầu ngâm chân buổi tối trước khi đi ngủ thì giấc ngủ được cải thiện đáng kể. Sự tác động của nước ngâm chân lên cơ thể sẽ mang đến cảm giác thư giãn tuyệt đối, đưa mẹ bầu vào giấc ngủ sâu thực sự chứ không phải tình trạng trằn trọc, chập chờn, mất ngủ nữa.

Giấc ngủ sâu đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe người mẹ cũng như sự phát triển của con yêu trong bụng. Nhờ mẹ bầu ngủ được mà các cơ quan trong cơ thể cũng hoạt động tốt, em bé có cơ hội hấp thụ dinh dưỡng tối đa để tăng trưởng, không bao giờ bị rơi vào trường hợp suy dinh dưỡng, động thai.

– Đặc biệt, nếu được chính người chồng của mình chăm sóc ân cần mỗi ngày, mẹ bầu sẽ giảm thiểu được stress – một trong những nguyên nhân dẫn tới tình trạng tự kỉ, chậm nói, thiểu năng bẩm sinh ở trẻ. Nhiều người con tin rằng, nếu mẹ bầu giữ được tâm trạng vui tươi, lạc quan trong thai kì thì sau này em bé sẽ sinh ra cũng rất hay cười, dễ nuôi.

– Giảm thiểu đau nhức xương, sưng phù: Nhiều mẹ bầu bị các triệu chứng phù nề trong thai kỳ hành hạ rất khổ sở. Hãy xử lý nó bằng cách ngâm chân nhé! Đây là một trong những cách đơn giản và rất hiệu quả, giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm xưng đau xương khớp toàn thân.

– Tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi: Nếu mẹ bầu phải đi lại nhiều trong ngày, việc ngâm chân với nước ấm sẽ giúp xoa dịu các mệt mỏi một cách nhanh chóng. Bởi vì, nước ấm tác động vào các huyệt đạo dưới da, mang đến tác dụng thư giãn tích cực.

Theo WTT

Comments

Bình Luận

Tinh chất tái sinh mầm nghệ Glamor