Mẹ sau sinh CHƯỜM MUỐI sẽ giúp bụng SĂN CHẮC, THON GỌN...

Mẹ sau sinh CHƯỜM MUỐI sẽ giúp bụng SĂN CHẮC, THON GỌN nhưng sau bao lâu mới được làm điều này? Mẹ đã biết chưa?

phununews.tv - Chuyên trang chia sẻ về phụ nữ, bí quyết làm đẹp, giữ gìn hạnh phúc gia đình, tâm sự thầm kín, mẹ và bé.
Tinh chất tái sinh mầm nghệ Glamor

Chườm muối là phương pháp làm đẹp sau sinh rất phổ biến được nhiều chị em chọn lựa.

Tinh chất tái sinh mầm nghệ Glamor
Chườm muối là phương pháp làm đẹp sau sinh rất phổ biến được nhiều chị em chọn lựa.

Thông thường, trong 3 tháng đầu sau sinh là các mẹ đã rục rịch áp dụng ngay các phương pháp làm đẹp nhằm lấy lại sắc vóc son rỗi trong thời gian sớm nhất. Tuy nhiên, thời điểm bắt đầu những phương pháp làm đẹp sau sinh như chườm muối, xát gừng, thoa nghệ… còn tùy thuộc vào việc mẹ sinh mổ hay sinh thường và cơ địa riêng của mỗi người. Đối với các mẹ sinh mổ, do vết thương hở và tốn nhiều thời gian phục hồi hơn cho các cơ vùng bụng thì thời gian chườm muối, đắp gừng… có thể sẽ chậm hơn so với các mẹ sinh thường. Tuy nhiên, riêng với việc chườm muối, nếu dùng đúng cách thì hiệu quả sẽ rất đáng kinh ngạc dù sinh thường hay sinh mổ đấy!

Tại sao phải chườm muối để làm cơ bụng săn chắc nhanh hơn?

Khi mang thai, cơ bụng phải thay đổi để theo kịp đà phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Vì vậy, không khó hiểu tại sao sinh xong bụng mẹ vẫn như khi còn mang thai 6 tháng. Ngay cả khi bụng nhỏ lại thì cơ quanh bụng cũng rất dễ bị nhão, chảy xệ. Tuy nhiên, với tất cả những vấn đề này nếu được chườm muối đúng cách thì lớp mỡ dưới da sẽ nhanh chóng bị đốt cháy, trả lại cho mẹ một thân hình thon gọn và săn chắc như trước.

Cách dùng muối chườm giúp vòng bụng săn chắc sau sinh

Để tăng hiệu quả của việc chườm muối, các mẹ nhớ kèm theo massage nhẹ nhàng để được thư giãn nha. Quan trọng nhất vẫn là thời gian để bắt đầu và kéo dài mỗi đợt làm đẹp sau sinh bằng muối thế này các mẹ nhé! Chắc hẳn lúc này mẹ đang rất thắc mắc không biết sinh mổ bao lâu thì chườm muối phải không nào? Câu trả lời sẽ phụ thuộc nhiều vào việc mẹ sinh mổ hay sinh thường đấy!

k1

Theo các bác sĩ sản khoa, các mẹ sinh thường có thể chườm muối bất cứ khi nào trong ngày. Số lần chườm trong ngày trung bình từ 2 – 3 lần/ngày, mỗi lần 30 – 45 phút. Với các mẹ sinh mổ, phải đợi sau khi vết thương lành từ 2-3 tuần mới chườm muối nhé! Khi chườm, cũng cần tránh trực tiếp đắp lên vết mổ và chà xát quá nhiều quanh khu vực này.

Hiện nay, các loại muối chườm cho bà mẹ sau sinh còn thêm vào các thành phần như gừng, muối, nghệ, ngải cứu để phòngtránh tình trạng sổ bụng hậu sản và tăng hiệu quả làm săn chắc bụng. Do đó, mẹ có thể hỏi thêm ý kiến bác sĩ về những loại muối chườm này nhé! Đừng vì nôn nóng làm đẹp sau sinh mà mẹ có thể gặp phải những biến chứng hậu sản nguy hiểm đấy!

Cách làm muối chườm bụng sau sinh

Tự làm mẻ muối chườm bụng tại nhà giúp lấy lại vóc dáng săn chắc sau sinh một cách dễ dàng nhất. Bây giờ, bạn hãy chuẩn bị nguyên liệu để làm cho mình một mẻ muối chườm bụng tại nhà nhé!

Chuẩn bị:

– 500g gừng già (chọn gừng vàng sẽ cay)

– 1 lon muối hột

– 5g ngải cứu khô (mua ở chợ Lớn )

– Ít lọn quế

– 1 miếng vải dày

Thực hiện:

Rửa sạch gừng, không cạo bỏ vỏ. Sau đó đem phơi khô, thái lát và đập dập. Tiếp theo, rang muối vàng, cho gừng vào đảo đều khoảng 10 phút. Cuối cùng thêm quế và ngải cứu vò vụn vào đảo đều một lần nữa.

Đây là cách làm muối chườm bụng sau sinh được các mẹ kháo nhau làm rất nhiều vì hiệu quả vô cùng kinh ngạc. Mẹ thử làm xem nhé!

Mong rằng với những thông tin này, các bạn đã nắm rõ sinh mổ bao lâu thì chườm muối và chườm như thế nào có lợi nhất cho mình nhé! Chúc các mẹ luôn khỏe đẹp!

Theo bau.vn

Xem thêm: Mẹ sau sinh nhớ kiêng 21 điều sau nếu không muốn TRẢ GIÁ ĐẮT về già, rước bệnh đầy người

Có nhiều quan niệm khác nhau về việc kiêng cữ sau sinh, tùy vào mỗi gia đình và vùng miền. Nhưng không phải quan niệm nào cũng đúng, các mẹ xem qua những thông tin sau để kiêng cữ đúng cách cho mình nhé!

Có nhiều quan niệm khác nhau về việc kiêng cữ sau sinh, tùy vào mỗi gia đình và vùng miền. Nhưng không phải quan niệm nào cũng đúng, các mẹ xem qua những thông tin sau để kiêng cữ đúng cách cho mình nhé!

Sau sinh, người mẹ phải có thời gian phục hồi và kiêng cữ để tránh mắc các bệnh hậu sản. Bài viết chỉ mang tính tham khảo, các mẹ nên cân nhắc và có phù hợp với bản thân hay không thì mới nên áp dụng.

1. Ăn uống trong tháng của bà đẻ nên kiêng ăn uống đồ chua, uống nước đá lạnh. Điều này để tránh sau này bị lạnh đường huyết. Ăn uống bổ dưỡng đầy đủ tốt nhất nhưng vẫn phải kiêng cữ rau cải bẹ xanh/cải đắng vì chúng có thể khiến bạn bị tiểu són rất khó chịu.

Kết quả hình ảnh cho nước đá lạnh
2. Khi ở bệnh viện về nhà, các mẹ nên về nhà cho con bú sữa mẹ hoặc sữa ngoài. Dù bú sữa nào thì các mẹ cũng nên phải ngồi chăm cho con bú. Con bú bao nhiêu cữ mẹ ngồi bấy nhiêu.

Còn lại thời gian còn lại nên nằm như vậy sẽ đỡ đau lưng sau này hơn. Những người hiểu biết đến thăm cũng sẽ không ai chê bạn là bất lịch sự cả. Khi ở bệnh viện về nhà, các mẹ nên về nhà cho con bú sữa mẹ hoặc sữa ngoài.

3. Phòng sản phụ sau sinh nên thoáng mát. Bà đẻ cũng nên lau người bằng rượu gừng thơm tho. Như vậy, cơ thể bạn không có mùi gái đẻ. Và rượu gừng cũng làm ấm cơ thể, tẩy mùi cho bà đẻ rất hiệu quả.

Kết quả hình ảnh cho lau người

Khi tắm cũng pha rượu gừng vào nước tắm và tắm nhanh. Nếu bạn sinh vào mùa hè thì cũng tắm luôn hàng ngày, không phải kiêng cữ.

4. Trong tháng bà đẻ không nên làm nhiều việc nặng hoặc giặt quần áo bằng tay vì như vậy sau này gân tay nổi nhiều rất xấu.
5. Xông hơi những vùng có mùi hôi. Bạn có thể xông hơi bằng nước lá và dùng nước dội lên người cho sạch. Mùa đông cố gắng không gội đầu ít nhất 10 ngày đầu. Nhưng phải vệ sinh ti thật sạch sẽ hàng ngày để con bú.

6. Vẫn vệ sinh răng miệng nhưng bằng nước ấm. Điều này vừa giúp răng miệng sạch sẽ lại không gây ê buốt răng vì không dùng nước lạnh.

7. Cá thì không nên ăn các loại cá quá tanh, nên ăn cá lóc, cá hú kho tộ, cá biển thì ăn cá hồi nhớ bỏ da. Tôm thì nên lột vỏ, bỏ chỉ để phòng tránh bị dị ứng. Trái cây thì ăn trái nào không quá chua hoặc quá nóng (sầu riêng, xoài, nhãn, xoài tượng mắm đường, cam quýt thì ngoài tháng mới được ăn).

8. Sản phụ không nên tự ý sử dụng thuốc, kể cả thuốc bổ, trong thời gian cho con bú để không ảnh hưởng tới chất lượng sữa cũng như sức khỏe của em bé.
9. Sản phụ sau sinh nằm trong phòng quá kín cũng như mặc thật nhiều quần áo có thể gây bất lợi cho cả mẹ và bé. Cả mẹ và bé đều cần được tắm nắng mỗi ngày để giúp cho cơ thể mẹ phục hồi sức khỏe và giúp bé mau phát triển. Tốt nhất là mẹ và bé nên tắm nắng trước 8h và không nên tắm nắng quá 30 phút.

Ngoài ra, nếu là sinh mổ thì các mẹ còn phản lưu ý kiêng thêm các vấn đề dưới đây. Vì sinh mổ cần nhiều thời gian hồi phục hơn sinh thường:

10. Tuyệt đối không để bị ho, viêm họng hoặc hãy cố nhịn ho khi còn có thể. Nếu không thể nhịn được ho thì tốt nhất các mẹ nên ngậm những viên thuốc ngậm ho để giảm cơn ngứa rát. Ho nhiều rất dễ làm bục chỉ khâu và vết thương khó lành.

Kết quả hình ảnh cho mẹ sau sinh ho

11. Khi đi taxi hay đi ô tô từ bệnh viện về nhà thì các mẹ nên đặt một chiếc gối mềm ở dưới bụng để giảm cơn nhói khi đi xe. Dù xe có đi chậm thì cũng không thể tránh được những cú phanh xe hay dừng đột ngột. Việc làm này giúp chỗ khâu bụng bị ít ảnh hưởng và đau hơn.

12. Cố gắng không ăn những món dễ gây táo bón như: thức ăn nhanh, chuối xanh, bánh ngọt, sữa.

13. Hãy kê thật nhiều gối xung quanh mình vì như thế giúp mẹ giảm đau khi đứng lên, ngồi xuống. Kê gối ở bụng cũng làm giảm đau khi cười nói, hắt hơi.

14. Không vừa tắm vừa khóc khi sinh mổ vì khi nước mắt nhỏ vào vết sinh mổ thì vết mổ càng lâu lành. Lâu lành thì đồng nghĩa với việc các mẹ phải chịu đau lâu.

Hình ảnh có liên quan

15. Tuyệt đối không cố kéo bụng để nhìn rõ hơn vết khâu mổ, hãy để người nhà của bạn quan sát xem vết khâu có khô và sạch hay không. Càng cố kéo lên nhìn thì càng lâu khô, thậm chí còn chảy cả máu.

16. Sử dụng nhiều điện thoại, laptop, máy tính bảng, xem tivi… cũng là điều tối kỵ sau khi sinh. Nếu các mẹ không muốn sau này khi mới 40 tuổi mà mắt mờ, không nhìn thấy gì thì tốt nhất nên tránh xa đồ công nghệ ra một chút.

17. Nếu phòng nghỉ của bạn ở tầng cao thì tốt nhất là nên dọn xuống tầng 1 hay tầng trệt để nghỉ ngơi vì sinh mổ nên kiêng leo cầu thang. Hãy hạn chế leo cầu thang nhất có thể.

18. Những thực phẩm tối kỵ khi sinh mổ không được ăn để tránh sẹo lồi: thịt gà, rau muống, đồ nếp. Các mẹ nên ăn thật nhiều: tôm, gân bò, hoa quả và rau ngót.

19. Không quan hệ tình dục ngay sau khi vừa sinh. Các bác sĩ đều khuyên nên quan hệ sau sinh từ 4-6 tuần thì mới tốt. Quan hệ sau sinh sớm vừa đau lại dễ bục vết khâu, nhớ dặn chồng chịu khó chờ xíu nhé.

20. Không nín đi vệ sinh nếu không các mẹ sẽ bị nhiễm trùng đường tiết niệu.

21. Tư thế nằm nghiêng là phù hợp nhất cho các mẹ sinh mổ, vì nằm nghiêng làm giảm co thắt tử cung.

Theo nuoidayconthongminh

Comments

Bình Luận

Tinh chất tái sinh mầm nghệ Glamor