4 ẤM 1 LẠNH: Quy tắc vàng giúp trẻ KHỎE MẠNH, KHÔNG...

4 ẤM 1 LẠNH: Quy tắc vàng giúp trẻ KHỎE MẠNH, KHÔNG BỆNH TẬT suốt mùa đông, mẹ nhớ nhé!

phununews.tv - Chuyên trang chia sẻ về phụ nữ, bí quyết làm đẹp, giữ gìn hạnh phúc gia đình, tâm sự thầm kín, mẹ và bé.
Tinh chất tái sinh mầm nghệ Glamor

Cho dù thời tiết có lạnh đến đâu, nhưng nếu biết và áp dụng đúng quy tắc 4 ấm 1 lạnh này thì bé yêu nhà bạn sẽ không bao giờ bị ốm trong những ngày mùa đông giá rét.

Tinh chất tái sinh mầm nghệ Glamor
Cho dù thời tiết có lạnh đến đâu, nhưng nếu biết và áp dụng đúng quy tắc 4 ấm 1 lạnh này thì bé yêu nhà bạn sẽ không bao giờ bị ốm trong những ngày mùa đông giá rét.

Thời tiết các tỉnh miền Bắc đang trong những ngày rét kỷ lục khi nhiệt độ chỉ dao động từ 7-10 độ C, trẻ đặc biệt cần được cha mẹ chú ý về vấn đề giữ ấm để luôn an toàn và khỏe mạnh.

1. Quy tắc “4 ấm 1 lạnh”

4 ấm 1 lạnh: Quy tắc giữ ấm giúp trẻ khỏe mạnh suốt mùa đông, các mẹ đã biết chưa? - Ảnh 1.

Với “4 ấm”, cha mẹ cần đảm bảo giữ ấm 4 bộ phận trên cơ thể trẻ, bao gồm:

– Giữ bàn tay ấm: Giữ ấm sao cho tay trẻ không đổ mồ hôi.

– Giữ lưng ấm: Tương tự như bàn tay, lưng trẻ cũng nên được giữ ấm vừa phải, bởi nếu trẻ bị đổ mồ hôi ở lưng và không được lau, thấm ngay lập tức, mồ hôi sẽ thấm ngược vào cơ thể trẻ, dẫn đến nhiễm lạnh.

– Giữ bụng ấm: Bụng được giữ ấm giúp bảo vệ dạ dày non nớt của trẻ. Dạ dày bị lạnh sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới hệ tiêu hóa cũng như khả năng hấp thụ thức ăn của trẻ.

– Giữ bàn chân ấm: Bàn chân chứa rất nhiều mạch và huyệt, nên là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất trên cơ thể trẻ. Nếu bàn chân không được giữ ấm, trẻ có nguy cơ cao bị mắc các bệnh về đường hô hấp như ho, cúm…

“1 lạnh” là gì?

“1 lạnh” có nghĩa là cha mẹ không nên che đầu trẻ quá kín, nhất là khi trẻ đang bị sốt hay khi ngủ, thay vào đó, đầu trẻ nên được duy trì thông thoáng và thoải mái. Tuy nhiên, việc một chiếc mũ đủ ấm là rất cần thiết khi đưa trẻ ra ngoài, bởi hầu hết nhiệt độ cơ thể bị mất qua vùng đầu.

2. Mặc quần áo theo lớp

Hãy mặc cho trẻ nhiều lớp quần áo mỏng thay vì ít lớp quần áo dày. Một quy tắc cơ bản là cha mẹ nên mặc cho trẻ nhiều hơn một lớp so với người lớn trong cùng một điều kiện thời tiết. Nên lựa chọn cho trẻ những món đồ quần áo co giãn tốt và dễ cởi để có thể linh hoạt điều chỉnh số lớp áo hợp lý.

4 ấm 1 lạnh: Quy tắc giữ ấm giúp trẻ khỏe mạnh suốt mùa đông, các mẹ đã biết chưa? - Ảnh 2.

Hãy mặc cho trẻ nhiều lớp quần áo mỏng thay vì ít lớp quần áo dày (Ảnh minh họa).

Một lưu ý khác là quần áo mùa đông của trẻ cũng nên dễ thấm hút mồ hôi và cha mẹ cần thường xuyên kiểm tra mồ hôi ở lưng trẻ để đảm bảo số lớp quần áo là vừa đủ, để mồ hôi không toát ra và thấm ngược lại lưng trẻ. Không chỉ vậy, được mặc quá ấm, trẻ có thể tiết nhiều mồ hôi dẫn đến lượng nước tiểu trong cơ thể bị ít đi gây ra viêm nhiễm đường tiết niệu.

3. Bảo vệ làn da mỏng manh của trẻ

Không khí lạnh, khô có thể lấy đi độ ẩm trên da, khiến da trẻ bị nứt nẻ và thô ráp. Nếu thấy bất kỳ vùng da nào của trẻ bị khô, ngay lập tức thoa cho trẻ một lượng vừa đủ kem dưỡng ẩm hoặc thuốc mỡ. Sử dụng máy tạo ẩm, đặc biệt ở trong phòng trẻ để loại bỏ ảnh hưởng gây khô da của thời tiết. Để đảm bảo an toàn, không đặt máy tạo ẩm gần hoặc chiếu trực tiếp vào trẻ.

Không nên mặc cho trẻ quá nhiều lớp – để tránh làm trẻ toát nhiều mồ hôi, gây tác nghẽn mạch máu và kích ứng da, hay quá ít lớp quần áo – khiến da trẻ càng bị mất ẩm hoặc làm trầm trọng các vấn đề về da trước đó.

Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, trẻ sơ sinh không cần tắm mỗi ngày. Tắm nhiều hơn 2-3 lần/tuần có thể đẩy mạnh quá trình mất ẩm của da trẻ, đặc biệt trong thời tiết mùa đông.

4. Giữ ấm an toàn khi ngủ

4 ấm 1 lạnh: Quy tắc giữ ấm giúp trẻ khỏe mạnh suốt mùa đông, các mẹ đã biết chưa? - Ảnh 3.

Nếu bắt buộc phải sử dụng chăn để giữ ấm, chăn nên được cài xung quanh cũi và thảm (Ảnh minh họa).

Vào mùa đông, chăn bông dày, chăn lông cừu là những vật dụng giữ ấm đặc biệt hữu ích với giấc ngủ của người trưởng thành, nhưng với trẻ nhỏ, chúng tiềm ẩn nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Đó là bởi tấm chăn, đệm quá dày có thể cản trở sự hô hấp của trẻ trong lúc ngủ. Trong trường hợp này, túi ngủ giữ nhiệt nên là lựa chọn của các bậc phụ huynh. Nếu bắt buộc phải sử dụng chăn để giữ ấm, chăn nên được cài xung quanh cũi và thảm, che đến ngang ngực trẻ để đảm bảo mặt trẻ không bị che phủ khi ngủ.

5. Liên tục cấp nước cho trẻ

4 ấm 1 lạnh: Quy tắc giữ ấm giúp trẻ khỏe mạnh suốt mùa đông, các mẹ đã biết chưa? - Ảnh 4.

Thay đổi khẩu vị cho trẻ bằng cách thêm vào nước của trẻ vị rau, vị trái cây (Ảnh minh họa)

Mất nước là một trong những nguyên nhân gây cảm lạnh, cảm cúm ở trẻ. Vì vậy, việc liên tục cấp nước cho trẻ là lưu ý quan trọng không kém để trẻ luôn khỏe mạnh ngay cả trong thời tiết rét kỷ lục.

Hãy tạo cho trẻ thói quen luôn mang theo bình nước bên người và khuyến khích trẻ luôn uống nước sau mỗi bữa ăn cũng như sau khi tham gia các hoạt động thể chất. Thay đổi khẩu vị cho trẻ bằng cách thêm vào nước của trẻ vị rau, vị trái cây. Cho trẻ ăn nhiều hoa quả và rau củ có hàm lượng nước cao, như cần tây, dưa hấu, dưa chuột, v.v… trong cả bữa ăn chính và bữa phụ. Cho trẻ uống nước ấm, thay vì nước lạnh.

6. Loại bỏ mọi nguy cơ gây cảm lạnh và cảm cúm ở trẻ

4 ấm 1 lạnh: Quy tắc giữ ấm giúp trẻ khỏe mạnh suốt mùa đông, các mẹ đã biết chưa? - Ảnh 5.

Thường xuyên cho trẻ rửa tay sạch sẽ với xà phòng sau khi đi vệ sinh, trước bữa ăn và ngay sau khi đi học… (Ảnh minh họa).

Nhiều người lầm tưởng rằng thời tiết giá lạnh là nguyên nhân gây cảm lạnh và cảm cúm ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, chính virus sinh sôi nhiều trong mùa đông mới là “thủ phạm” thực sự. Vì vậy, thường xuyên cho trẻ rửa tay sạch sẽ với xà phòng sau khi đi vệ sinh, trước bữa ăn và ngay sau khi đi học, đi chơi về là cách đơn giản mà hữu hiệu nhất để loại bỏ mầm bệnh. Bản thân những người hay tiếp xúc với trẻ nhỏ cũng nên rửa tay đều đặn.

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo nên dạy trẻ hắt hơi vào khăn tay, khăn giấy hoặc vào khuỷu tay gập. Ngoài ra, cha mẹ cũng nên cho trẻ trên 6 tháng tuổi tiêm phòng bệnh cúm.

7. Giới hạn thời lượng vui chơi ngoài trời của trẻ

Vận động và chơi thể thao rất tốt cho sức khỏe của trẻ, nhưng cũng có thể gây hại nếu không được cha mẹ chú ý. Để đảm bảo an toàn cho trẻ, cha mẹ nên giới hạn thời lượng vui chơi ngoài trời để đề phòng cơ thể trẻ bị mất nhiệt và đông cứng. Đảm bảo trẻ được làm ấm cơ thể ngay sau khi tham gia các hoạt động này.

8. Đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ

4 ấm 1 lạnh: Quy tắc giữ ấm giúp trẻ khỏe mạnh suốt mùa đông, các mẹ đã biết chưa? - Ảnh 6.

Một chế độ dinh dưỡng cân bằng là điều kiện tiên quyết giúp trẻ duy trì sự khỏe mạnh trong suốt mùa đông khắc nghiệt (Ảnh minh họa).

Một chế độ dinh dưỡng cân bằng là điều kiện tiên quyết giúp trẻ duy trì sự khỏe mạnh trong suốt mùa đông khắc nghiệt. Vào thời điểm này trong năm, hệ miễn dịch của trẻ thường bị suy yếu do điều kiện thời tiết, vì vậy cha mẹ nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch như súp lơ xanh, ớt chuông đỏ, tỏi, gừng, rau chân vịt, hải sản giáp xác, sữa chua và các loại trái cây thuộc chi cam chanh (bưởi, cam, quýt, chanh, cam canh).

Đồng thời, đa dạng hóa các bữa ăn của trẻ để đảm bảo cơ thể trẻ nhận được đầy đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết để vượt qua thời tiết lạnh giá của mùa đông.

Theo Lamme

Xem thêm: Tất tần tật những sai lầm tai hại TẮM cho bé MÙA ĐÔNG mà không phải mẹ nào cũng biết. Con có thể bị co giật, sốt cao nếu mẹ tắm không đúng cách !!

Các bác sĩ khuyên rằng, không nên tắm cho trẻ sơ sinh tại nhà quá sớm hoặc quá muộn. Khoảng thời gian lý tưởng nhất để tắm cho bé vào mùa đông là từ 10h đến 10h30 và từ 13h đến 16h. Vì đây là khoảng thời gian thân nhiệt bé ổn định nhất. Đối với những trẻ sơ sinh thông thường, tắm từ 2 – 3 lần/ tuần là phù hợp với sức khỏe của bé. Đối với những bé đã bắt đầu bước vào độ tuổi ăn dặm có thể tắm nhiều lần hơn bởi lúc này thức ăn có thể dính vào người làm bẩn một số bộ phận, thậm chí là toàn cơ thể.

Tuy nhiên, việc rửa tay, chân, mặt và vệ sinh bộ phận sinh dục cho bé thì cần được thực hiện hàng ngày.

Chọn cho bé một khu vực tắm kín gió bởi mùa đông nhiệt độ đã rất thấp, nếu có gió lạnh lùa vào rất có thể khiến bé trúng gió độc, hoặc bị cảm lạnh, cảm cúm dẫn đến các biến chứng nguy hiểm khác.

Các bước tắm cho bé mùa đông mẹ nào cũng cần biết:

Bước 1: Chuẩn bị tất cả các vật dụng cần thiết như khăn tắm, xà bông, dầu gội, tã, quần áo, một chiếc cốc, thậm chí là cả những đồ chơi để dỗ khi con khóc.

Bước 2: Mẹ nên đo nhiệt độ nước trước khi đưa nước lên cơ thể của bé để tránh trường hợp quá nóng hoặc quá lạnh.

Thử nước ở trên cổ tay của mẹ, nếu có cảm giác ấm ấm hoặc dùng nhiệt kế đo nhiệt độ ở 90 độ F (32 độ C) là được.

Bước 3: Bắt đầu bế bé ra phòng tắm. Cởi toàn bộ quần áo và bắt đầu tắm. Tuy nhiên, nếu con có biểu hiện sợ hãi và khóc, tạm thời đừng cởi tã để bé có cảm giác ấm áp và an toàn, sau đó dần dần mới cởi bỏ hết.

Bước 4: Đầu tiên, hãy cho phần chân của bé tiếp xúc nước, tay đỡ phần cổ và đầu.

Sau đó rửa mặt bằng nước ấm, đặc biệt là sau tai, các khe kẽ tai và trong các nếp gấp cổ. Trừ khi da bé có mồ hôi, dầu mỡ, bụi bẩn thì sử dụng xà phòng nhẹ, còn không dùng nước ấm là đủ.

Tiếp theo là tắm đến cơ thể, mở rộng cánh tay và chân để rửa các nếp gấp ở bẹn, đầu gối, khuỷu tay và những nơi có nhờn. Mẹ lưu ý vệ sinh sạch sẽ bộ phận sinh dục, phần mông và đùi cho bé bởi những bộ phận này tiếp xúc với nước tiểu, phân và thường xuyên được ủ bởi tã nên nếu không được làm sạch sẽ rất dễ bị hăm da.

Cuối cùng là cho một chút nước ấm trên đỉnh đầu của bé, sau đó thoa dầu gội và massage nhẹ nhàng toàn bộ da đầu. Phải thật cẩn thận khi tắm chỗ phần mềm trên đầu. Sau đó gội sạch lại bằng nước.

Bước 5:

Tắm lại thật kĩ từng bộ phận trên cơ thể bằng nước sạch và cẩn thận đưa bé ra khỏi bồn tắm. Dùng khăn khô lau từ trên đầu xuống từng kẽ của cơ thể và nhanh chóng ủ ấm cho bé. Ngoài ra, mẹ có thể dùng các sản phẩm dưỡng ẩm da sau khi tắm.

Cách tắm đúng cho con như sau:

Sai lầm của nhiều mẹ là có thói quen tắm cho con từ trên đầu xuống chân Các bác sĩ cho rằng, những bộ phận ở phía trên dễ bị lạnh hơn. Do đó cách tắm từ trên đầu xuống chân sẽ làm trẻ bị lạnh.

Cách tắm đúng là:

– Rửa mặt cho con bằng khăn mềm, sạch. Lau mắt, mũi, tai cho con, nhưng đừng để nước vào mắt, mũi, tai làm trẻ sợ tắm.

– Mùa đông nên tắm / lau từ dưới chân lên bụng con. Không nên cởi hết quần áo của con, hãy tắm /lau đến đâu cởi ở đó.

– Trẻ lớn có thể ngồi bồn/chậu tắm, lượng nước nên ngập đến giữa bụng, hoặc ngực. Vừa kỳ cọ, vừa dùng khăn bông dấp nước ấm lên lưng, ngực con để giữ ấm cơ thể.

– Tắm xong quấn khăn bông dày vừa lau người, vừa giữ ấm cho con. Nên quấn khăn trên người trẻ, lau đến đâu thì mở khăn đến đó để giữ ấm cho trẻ).

– Mẹ cần thao tác nhanh để cơ thể con không bị hạ nhiệt. Dù con thích vầy nước cũng chỉ cho tắm trong khoảng 5 – 10 phút để tránh bị nhiễm lạnh, con sạch mà không bị ốm.

– Lưu ý là lau mình cho con xong mới gội đầu – như thế giúp não bộ của con (và cả người lớn) kịp tiếp nhận và thích ứng với những tín hiệu thay đổi của cơ thể, bảo vệ bộ não. Gội đầu cho con nhanh và lau khô nhanh.

Để tắm an toàn cho con mùa đông, mẹ cần nhớ:

– Thời gian tắm không quá 2 – 3 phút (với trẻ sơ sinh kể từ khi cho bé xuống nước đến lúc ra khỏi chậu), 5 phút với trẻ lớn hơn.

– Nên cho con mặc quần áo ấm ngay, tốt nhất là có máy sưởi, quạt sưởi thì hơ qua quần áo của con, rồi ủ vào khăn bông. Tắm xong cho con mặc sẽ không lạnh. Hoặc ấp quần áo vào người mẹ một lúc rồi mặc cho con.

– Không pha nước tắm nóng quá vì da con mỏng và nhạy cảm sẽ làm con sợ nước nóng. Trẻ 1 – 6 tuổi nếu nhà không có bồn tắm thì nên mua chậu to, thành cao để con ngồi vào nước dềnh lên phủ phần lớn cơ thể sẽ ấm hơn.

– Không để con tắm lúc đói, hoặc vừa ăn no, hoặc đang có dấu hiệu sốt và ốm nhẹ.

– Nếu con vừa ngủ dậy, hãy chờ tỉnh hẳn rồi hãy cho con tắm.
Theo Em đẹp

Comments

Bình Luận

Tinh chất tái sinh mầm nghệ Glamor